RESPIRACIÓN YÓRICA PARA ALIVIAR EL CANSANCIO Y DOLOR DE CABEZA

Sabías que una de las técnicas más recomendadas para eliminar la fatiga y los dolores de cabeza es la respiración yóguica y te diremos cómo hacerlo.

Es muy común que todos los días experimentemos una serie de malestares físicos que nos impiden realizar nuestras actividades diarias, esto es algo que le sucede a cada persona, lo importante es saber cómo lidiar con ello.

Son muchas las personas que a diario se quejan de alguna dolencia o malestar físico que no les permite funcionar físicamente de la manera que les gustaría, y es que muchas veces las dolencias nos afectan de gran manera.

Cuando no es una dolencia física, es un agotamiento que es muy probable que también hayas experimentado la seda antes, durante o después de tu jornada laboral, es muy normal sentirse agotado.

Si el agotamiento nos ataca a tal límite que solo nos duele todo el cuerpo, entonces lo que debes hacer es lo que te recomendaremos en este post, una técnica de respiración muy efectiva que sin duda te ayudará a mejorar tu salud y sentirte mucho mejor. .

MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA RESPIRACIÓN YORICA.
Son muchas las alternativas que podemos utilizar a diario para mejorar nuestro estado de salud, de eso no hay duda, es solo que debemos saber cuál es la que más nos encaja, cuál es la que mejor nos funciona .

Así como existen miles de soluciones efectivas, existen otras que no lo son tanto, pero aunque hay una que es infalible para decir adiós al cansancio y a las molestias físicas como los dolores de cabeza, esa es sin duda la respiración yóguica.

¿Quién pensaría que con solo respirar de una manera podríamos resolver muchos de nuestros problemas de salud? La idea suena absurda pero sí, es muy posible, más de lo que piensas y por eso hoy te enseñaremos cómo hacerlo.

En primer lugar, debes saber que es una técnica milenaria que solo busca facilitar la expulsión de todo el aire de nuestros pulmones liberando el cuerpo y esto se basa en la teoría de que muchas personas respiran de manera incorrecta, es decir, solo usan la mitad de su capacidad pulmonar, lo que afecta su salud.

¿EN QUÉ CONSISTE ESTA TÉCNICA?
En caso de dolor de cabeza: intente cerrar la fosa nasal derecha y respire solo por la izquierda y en unos 5 minutos se sentirá mucho más aliviado de este dolor.

Si es estrés o fatiga: Simplemente haz lo contrario, cierra la fosa nasal izquierda y respira con la derecha y después de unos minutos sentirás el cambio.

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